Hola chicas, que tal? Hoy voy a hablaros de como tomar correctamente el sol y de que manera podemos estar más morenas,
Segúramente a estas alturas del verano muchas de vosotras esteis super morenas así que os va a venir muy bien estos consejitos para mantener un bronceado bonito el mayor tiempo posible ;)
Protegerse
Como tambien queremos que nuestra piel esté bonita tenemos que evitar quemarnos como una gamba y pelarnos, para eso hay que ponerse SIEMPRE un protector solar y evitar las horas centrales del dia (12:00/16:00).
En primer lugar hay que saber que tipo de piel tenemos y que nivel de proteccion UV necesitamos, los factores de proteccion solar suelen ser 15, 30, 50 que equivalen a pieles claras medias y oscuras, para que esto ultimo quede un poco mas claro os pondre una tabla abajo para que podais guiaros :)
Nos pondremos el protector solar media hora antes de la exposicion al sol y cada dos horas, un truco que podeis hacer para poneros morenas mucho antes es alternar el protector con un aceite bronceador de coco o de zanahoria.
Alimentos que ayudan acelerar el bronceado
La hidratacion es super importante para que la piel no este seca y se escame así que no te esperes a tener sed para beber agua.
Comer mucha fruta y verdura sobretodo de color rojo, naranja o verde oscuro como por ejemplo: zanahoria, pimiento, naranja, calabaza, brocoli, tomate etc.
Estas hortalizas aparte de que estes hidratado tienen un alto contenido en Antioxidantes como el Betacaroteno que ayudan a la Melanina que es la encargada de que nuestra piel luzca bronceada.
Un buen menú antes de ir a la playa seria un gazpachito que aparte de todas las vitaminas que lleva esta buenisimo y en verano apetece muchisimo y de postre una sandia.
Mantener el bronceado
-Quiero estar así de morena todo el año!!
Todas queremos estar morenas todo el año por eso es bueno haber seguido los pasos anteriores para poder continuar estando morena por mucho más tiempo.
After Sun debes ponertelo todos los dias no solo despues del sol, eso ayuda a mantener la piel hidratada y previene el envejecimiento prematuro aportando luminosidad, si te da pereza porque es una crema muy untosa pasada la semana puedes ponerte tu aceite hidratante.
Tambien existen trucos para mantener tu moreno por como por ejemplo untarte aloe vera por el cuerpo.
Mezclar aceite de coco con manteca de cacao a partes iguales y ultilizar como crema.
Bueno espero que os haya servido de ayuda que los pongais en practica y ya me contareis que tal recordad si teneis alguna duda dejad vuestros comentarios. Un besote